
ピーナッツソース付きインドネシア風チキン串
コスト $18, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $18
ピーナッツソース付きインドネシア風チキン串
コスト $18, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $18
材料
チキンとマリネ
- 🍗 鶏もも肉1ポンドを1/2インチの大きさに切る
- 🧂 塩3/4小さじ
- 白胡椒少々
- 🌻 ひまわり油大さじ1
串
- 木製串24本
ピーナッツソース
- 💧 水1カップ
- 🥜 ピーナッツバター大さじ5
- ケチャップマニス(甘口醤油)大さじ2
- 🟫 ブラウンシュガー大さじ1
- 🧄 にんにく2片、みじん切り
- 🧂 塩小さじ1/2
- 🍋 ライムジュース大さじ1
手順
1
ボウルに鶏もも肉、塩3/4小さじ、白胡椒、ひまわり油を混ぜ合わせます。カバーをして1〜2時間冷蔵庫で寝かせます。
2
調理中の焦げを防ぐため、木製串を水に浸します。
3
小さなソースパンで水、ピーナッツバター、ケチャップマニス、ブラウンシュガー、にんにく、塩小さじ1/2を沸騰させ、よく混ぜ合わせます。火からおろしてライムジュースを加え、ピーナッツソースをボウルに移します。
4
マリネした鶏肉を串に刺し、ピーナッツソースを大さじ2杯分、串に塗ります。
5
グリルパンまたは大きなフライパンを中火に熱します。鶏肉の串を数回に分けて並べ、中心までピンク色がなくなるまで片面あたり1〜2分間焼き上げます。
6
残りのピーナッツソースと共に串をお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
326
カロリー
- 25gタンパク質
- 9g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
より深い味わいを得るために、鶏肉を一晩マリネするとよいでしょう。再利用可能なオプションとして金属製の串を使用できます。ケチャップマニスは醤油とブラウンシュガーの混合物に代用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
私の評価
注目のレビュー
4.3