インド風ピラフ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $5
インド風ピラフ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $5
材料
液体
- 💧 水 ¼ カップ
- チキンブロス（14.5オンス）缶 1個
穀物
- 🍚 長粒米 1カップ
スパイス & 調味料
- カレー粉 小さじ1
- にんにくパウダー 小さじ½
- シナモン 小さじ¼
- パプリカ 小さじ⅛
- クローブ 少々
野菜
- 🧅 小さい玉ねぎ 1個、粗く刻む
手順
1
水とチキンブロスを沸騰させる。
2
ボウルに米、カレー粉、にんにくパウダー、シナモン、パプリカ、クローブを混ぜ合わせる。
3
沸騰しているブロスにスパイス入りの米と玉ねぎを加え、蓋をして柔らかくなるまで20～25分間煮る。
栄養素
1人前あたり🔥
188
カロリー
- 4gタンパク質
- 40g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
ふっくらとした仕上がりにするため、調理前に米を洗いましょう。いくつかのレーズンやナッツを加えて食感と風味をアップさせましょう。ヨーグルトベースのライタを添えて、風味を引き立てましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。