
黄太江塩(カリカリたらのおやつ)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
黄太江塩(カリカリたらのおやつ)
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 乾燥たらの切り身 2掴み
- 片栗粉 大さじ3
- 揚げるための十分な油
ソース
- コチュジャン(韓国唐辛子ペースト)大さじ1
- ケチャップ 大さじ1
- ホットソース 大さじ1
- 料理酒 大さじ2
- 梅エキス 大さじ1
- コーンシロップ 大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1/2
手順
1
乾燥たらの切り身を5~6cmの長さに切って、食べやすくします。
2
たらの切り身を水に軽く浸して、余分な水分を絞ります。
3
たらの切り身を均一に片栗粉でコーティングし、余分な粉を落とします。
4
コーティングしたたらの切り身を熱い油でこんがりと揚げ、ペーパータオルに上げて油を切ります。
5
鍋にコチュジャン、ケチャップ、ホットソース、料理酒、梅エキス、コーンシロップ、みじん切りにしたニンニクを入れ、ソースが泡立つまで加熱します。
6
揚げたたらの切り身をソースに入れ、素早く混ぜて均一にコーティングします。
7
ごまを振りかけてすぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
揚げる際は新しい油を使用して風味を保ってください。辛さはホットソースの量を調整してください。残り物は密閉容器に入れ、カリッとさせるためにオーブンで温めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。