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ブルゴギビーフと春雨の鍋

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 🥩 600gのブルゴギ牛肉
    • 🥕 にんじん1本、スライス
    • 🧅 玉ねぎ1個、スライス
    • 🍄 1パックのエリンギ
    • ピーマン1個、スライス
    • 1人分の春雨
  • 調味料

    • 🧂 醤油大さじ6
    • コーンシロップ大さじ1
    • 🍬 砂糖小さじ1/2
    • 🧄 みじん切りにんにく大さじ1
    • ごま油大さじ1
    • ごま大さじ1
    • 💧 適量の水

手順

1

青ネギ、にんじん、玉ねぎ、ピーマンをスライスします。エリンギは手で小分けにします。

2

春雨1人分を水に20分間浸して柔らかくします。

3

牛肉を醤油、コーンシロップ、砂糖、みじん切りにんにく、ごま油、ごまで下味をつけ、よく混ぜて味を染み込ませます。準備した野菜を加え、軽く混ぜます。

4

漬け込んだ牛肉と野菜を鍋または土鍋に入れ、牛肉がかぶるくらいの水を加え、中火で沸騰させます。

5

牛肉が半分ほど調理されたら、戻した春雨を加え、春雨が完全に調理されるまで弱火で煮込みます。

6

熱々のスープ、柔らかい牛肉、もちもちの春雨を添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

辛いバージョンにするには、唐辛子フレークやコチュジャンをタレに追加してください。春雨の代わりに米粉麺やうどんを使っても構いません。残り物は冷蔵庫に保管しておき、簡単な食事として再加熱できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。