
ブルゴギビーフと春雨の鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 人数
 - $15
 
ブルゴギビーフと春雨の鍋
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 人数
 - $15
 
材料
主な材料
- 🥩 600gのブルゴギ牛肉
 - 🥕 にんじん1本、スライス
 - 🧅 玉ねぎ1個、スライス
 - 🍄 1パックのエリンギ
 - ピーマン1個、スライス
 - 1人分の春雨
 
調味料
- 🧂 醤油大さじ6
 - コーンシロップ大さじ1
 - 🍬 砂糖小さじ1/2
 - 🧄 みじん切りにんにく大さじ1
 - ごま油大さじ1
 - ごま大さじ1
 - 💧 適量の水
 
手順
1
青ネギ、にんじん、玉ねぎ、ピーマンをスライスします。エリンギは手で小分けにします。
2
春雨1人分を水に20分間浸して柔らかくします。
3
牛肉を醤油、コーンシロップ、砂糖、みじん切りにんにく、ごま油、ごまで下味をつけ、よく混ぜて味を染み込ませます。準備した野菜を加え、軽く混ぜます。
4
漬け込んだ牛肉と野菜を鍋または土鍋に入れ、牛肉がかぶるくらいの水を加え、中火で沸騰させます。
5
牛肉が半分ほど調理されたら、戻した春雨を加え、春雨が完全に調理されるまで弱火で煮込みます。
6
熱々のスープ、柔らかい牛肉、もちもちの春雨を添えて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
 - 40g炭水化物
 - 15g脂肪
 
💡 ヒント
辛いバージョンにするには、唐辛子フレークやコチュジャンをタレに追加してください。春雨の代わりに米粉麺やうどんを使っても構いません。残り物は冷蔵庫に保管しておき、簡単な食事として再加熱できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。