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スパイシーハニードラムスティック

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 10 人数
  • $12

材料

  • マリネ

    • ライスビネガー 大さじ4
    • 🧂 しょうゆ 大さじ5と1/3
    • 🍯 はちみつ 大さじ8
    • 🧄 にんにくパウダー 小さじ1
    • 🧅 オニオンパウダー 小さじ1
    • 唐辛子フレーク 小さじ1/2
    • カイエンペッパー 小さじ1/4
    • コチュジャン 大さじ1と1/2
    • 刻んだ新鮮なチャイブ 大さじ2

手順

1

鶏もも肉をジップロックに入れ、ボウルの上に置きます。

2

ハバネロペッパー、ライスビネガー、醤油をブレンダーに入れ、約30秒間攪拌します。ボウルに移します。

3

蜂蜜、にんにくパウダー、オニオンパウダー、唐辛子フレーク、カイエンペッパー、コチュジャンをボウルに入れて混ぜ合わせます。

4

マリネ液を鶏肉が入った袋に注ぎ、外側から揉んで均等にコーティングします。空気を抜いてしっかりと密封します。

5

最低2時間、最大で風味を引き出すために10時間冷蔵庫でマリネします。

6

オーブンを200℃(400°F)に予熱します。鶏肉とマリネ液をキャセロール皿に移し、均等に並べます。

7

予熱したオーブンで約25分焼きます;オーブンから取り出し、鶏肉をひっくり返します。

8

さらに約45分間焼きます。肉が非常に柔らかくなり、軽く焦げ目がつくまで焼き続け、15分ごとにひっくり返すかまたはバストします。

9

鶏もも肉をサービングプレートに移し、軽くアルミホイルをかけます。ロースト皿からすべての液体をソースパンに注ぎ、中火で沸騰させます。ソースが少し濃くなるまで約3分煮詰めます。

10

ソースを鶏肉にかけ、新鮮なチャイブを散らしてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

248

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 16g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

ベストな風味を得るには、鶏肉を10時間フルにマリネしてください。コチュジャンが入手できない場合は、他のチリペーストに代用できます。辛さを和らげるために、ご飯や軽いサラダと一緒にどうぞ。焼きムラを防ぐため、調理中にドラムスティックを頻繁に回してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。