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ハニーマスタードマリネ

コスト $2, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 人数
  • $2

材料

  • マリネ

    • 🍯 蜂蜜大さじ3
    • マスタード1/4カップ
    • 🍋 レモン汁大さじ2
    • オリーブオイル大さじ3

手順

1

すべての材料を用意します。

2

すべての材料を1ガロンサイズのジッパー付きプラスチックバッグに入れます。空気をできるだけ抜いて袋を閉じ、混ぜるために袋をマッサージします。

3

よく混ざったら、骨なし鶏肉約680グラムまたは骨なし豚ロース4~6枚を袋に加えます。空気を抜いて再び密封し、冷蔵庫で最低1時間、最大8時間マリネします。

栄養素

1人前あたり

🔥

99

カロリー

  • 0g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

より強い風味が欲しい場合は、肉を一晩マリネしてください。鶏肉を七面鳥や豆腐に置き換えることでアレンジ可能です。袋が破れないように優しくマッサージしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。