ハニーライムサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ハニーライムサーモン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
ソース
- はちみつ 大さじ3
- 🍋 ライム果汁 大さじ2
- 🍋 ライムの皮 1 大さじ
- 唐辛子フレーク 小さじ 1/4
たんぱく質
- 🐟 皮なし サーモン フィレット 450グラム
手順
1
オーブンを摂氏200度（華氏400度）に予熱します。
2
小さなボウルではちみつ、ライム果汁、ライムの皮、唐辛子フレークを混ぜ合わせて滑らかにします。サーモンを浅いガラス製のベーキングディッシュに入れ、そのハニーミックスでコーティングします。
3
サーモンを予熱したオーブンで、覆わずに焼きます。魚がフォークできれいにほぐれるようになり、中心付近に挿入された温度計が摂氏63度（華氏145度）を示すまで約15～20分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
569
カロリー
- 50gタンパク質
- 28g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
蒸し米やキヌアと一緒に盛り付けると、鍋の汁を吸収できます。効率よく作業するために、ライムを絞る前に皮をすりおろしてください。少し風味を増やすために、新鮮なコリアンダーやパセリを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。