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CookGo
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ハニーチキンドラムスティック

コスト $8.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 人数
  • $8.5

材料

  • 主材料

    • 🍗 鶏のドラムスティック4本
  • 調味料

    • 🍯 50gの蜂蜜
    • 🧂 醤油大さじ2
    • オイスターソース大さじ1
    • 黒胡椒粉小さじ1
    • ショウガ粉小さじ1
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

鶏のドラムスティックを洗い、フォークで表面に小さな穴を開けて味を染み込みやすくします。

2

蜂蜜、醤油、オイスターソース、黒胡椒粉、ショウガ粉を混ぜ合わせ、マリネソースを作ります。

3

鶏のドラムスティックをマリネソースでまんべんなくマッサージし、最低30分間漬け込みます。

4

オーブンを180°Cに予熱します。

5

マリネした鶏のドラムスティックをベーキングシートを敷いたトレイに並べ、軽くオリーブオイルを塗ります。

6

40分間焼き、途中で裏返して残りのマリネソースを塗ります。最後の5分は200°Cに温度を上げて表面をきつね色に仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 28g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

マリネ時間が長いほど、鶏肉に味が染み込みます。一晩漬けておくのがおすすめです。蜂蜜は加熱中に焦げやすいので、色づき具合をよく観察してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。