
ハニーガーリックチキンウィング
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ハニーガーリックチキンウィング
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍗 500gのチキンウィング
- 少量のパプリカ
調味料
- 🧂 大さじ2杯のしょうゆ
- 🍬 大さじ2杯の砂糖
- 🍯 大さじ3杯のハチミツ
- 🧄 15片のにんにく
- 少量の黒こしょう
手順
1
鶏の手羽先に小さじ1杯の塩をまぶし、20分間置きます。
2
鶏の手羽先を沸騰したお湯でさっとゆがきます。
3
フライパンにしょうゆ、砂糖、にんにく、材料が半分浸るくらいの水を加えて混ぜます。
4
フライパンに蓋をし、中火で液体が半分になるまで煮ます。
5
フライパンの蓋を外し、大さじ3杯のハチミツと少量の黒こしょうを加えます。
6
ソースがとろみを帯び、鶏肉が黄金色になるまで調理を続けます。
7
パプリカを加えて混ぜます。お好みで、ごまを振りかけて飾り付けしてください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味を出すために、新鮮なにんにくを使用してください。蒸しご飯や野菜の付け合わせと一緒に提供すると、完璧な食事になります。ハチミツの量を調整して、好みに合わせて甘さをコントロールしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。