手作りターキーソーセージパティ
コスト $7, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 人数
- $7
手作りターキーソーセージパティ
コスト $7, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 6 人数
- $7
材料
タンパク質
- 🦃 1ポンドのひき火鶏肉
果物
- 🍎 1/2カップのりんご（刻んだものまたは細かく切ったもの）
調味料
- 小さじ1杯の無塩シーズニング
- 小さじ3/4杯の黒胡椒
- 🧂 小さじ1/4杯の塩
手順
1
大きなボウルに、ひき火鶏肉、リンゴ、無塩シーズニング、黒胡椒、塩をよく混ぜ合わせます。直径約4インチ、厚さ約1/4インチ、1個あたり約3オンスのパティ6個に成形します。両面にクッキングスプレーを塗ります。
2
中火で大きなノンスティックスキレットを熱します。必要に応じてバッチごとにパティを加え、途中で裏返しながら、両面が褐色になり、中心に差し込んだ瞬間読み取り式温度計が165°F（74°C）を指すまで、約6分間調理します。
3
パティをスキレットから取り出し、温かいうちに覆っておきます。
栄養素
1人前あたり🔥
37
カロリー
- 4gタンパク質
- 2g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
好みに合わせてさまざまな無塩シーズニングを試してみてください。余分なパティを作って冷凍し、簡単に食事の準備ができるようにしましょう。これらのパティをスクランブルエッグやアボカドスライスと一緒に食べると、バランスの取れた朝食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。