env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

自家製マッシュポテト

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🥔 2ポンドのジャガイモ
    • 🥛 1カップの低脂肪牛乳
    • 🧈 大さじ3杯のマーガリンまたはバター
    • 🧂 小さじ1杯の塩
    • 小さじ1/2杯の黒コショウ

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

ジャガイモの皮をむき、一口大に切る。

3

中型の鍋にジャガイモを入れ、ジャガイモが浸るくらいの水を加える。

4

ジャガイモを中火で15分ほど煮るか、柔らかくなるまで調理する。

5

ジャガイモを火から下ろし、水を捨てる。

6

フォークやマッシャーを使ってジャガイモをつぶす。

7

滑らかでクリーミーになるように牛乳を加えながら混ぜる。

8

バター、塩、コショウを加える。

栄養素

1人前あたり

🔥

51

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

よりリッチな食感にするには、全乳または生クリームを使用することを検討してください。風味を追加するために、ローストしたニンニクやパセリ、チャイブなどのフレッシュハーブを加えてみてください。残り物のマッシュポテトを温め直すには、追加の牛乳と一緒に鍋を使うか、短い間隔で電子レンジで温めてクリーミーさを保つことをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。