
手作りグルテンフリー・ニョッキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $5
手作りグルテンフリー・ニョッキ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 人数
- $5
材料
主食
- 🥔 1 ½ポンドのじゃがいも
- 🥚 室温で軽く溶いた卵1個
- じゃがいも澱粉 ⅓カップ
- 甘い米粉 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ½
- 米粉 大さじ2(必要に応じて)
手順
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。フォークでじゃがいもに数か所穴を開け、ベーキングシートの上に置きます。
予熱したオーブンでじゃがいもを柔らかくなるまで約50分間焼きます。ナイフで簡単に扱える程度に冷まします(約10分)。
じゃがいもの皮をむき、ライサーまたはフードミルを使って大きなボウルにかけます。中央に窪みを作り、卵を注ぎ入れ、よく混ぜます。
じゃがいも澱粉、甘い米粉、塩をボウルで一緒に混ぜ合わせます。それをじゃがいも混合物に振りかけ、ソフトな生地ができるまで混ぜます。包丁またはペストリーカッターで生地を4等分します。
作業台に米粉を振り、生地がくっつかないようにします。生地の1片を取り出し、直径約1インチのロープ状に伸ばします。1インチのニョッキに切り分け、フォークの背を使って優しく筋をつけます。残りの生地でも同様に繰り返します。
余分な米粉を払い落とし、ニョッキを約5分間休ませます。
大きな鍋に塩を入れた水を沸騰させます。ニョッキをバッチで加え、かき混ぜずに浮き上がるまで1〜2分間茹でます。穴あき杓子で取り出します。
栄養素
1人前あたり🔥
107
カロリー
- 3gタンパク質
- 23g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
最高の食感を得るには、RussetやYukon Goldのようなでんぷん質の多いじゃがいもを使用してください。ニョッキがゴム状になるのを防ぐため、生地をこねすぎないでください。冷凍する場合、生のニョッキをベーキングシートに広げ、凍った後フリーザーバッグに移します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。