
自家製チキンヌードルスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
自家製チキンヌードルスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
チキンと調味料
- 🍗 一口大に切ったチキンブレストテンダーロイン4本
- 🧂 塩 適量
- 🧂 黒コショウ 適量
調理油と野菜
- オリーブオイル(エクストラバージン) 大さじ2(分けて使用)
- 🥬 セロリ2本、細かく刻む
- 🥕 小さなニンジン2本、細かく刻む
- 🧄 にんにく3片、細かく刻む
スープベースと麺
- 🥣 鶏ガラスープの缶詰2個(14オンス)
- 中太卵麺2カップ
手順
1
チキンに塩とコショウで下味をつける。
2
大きなソースパンに大さじ1杯の油を中火で熱し、チキンを炒めて、こんがりとして中心がピンク色でなくなるまで約10分間炒める。取り出してお皿に置き、取っておく。
3
残りの大さじ1杯の油をソースパンに加え、セロリ、ニンジン、にんにくを中火で柔らかくなるまで5~7分間炒める。コショウで味付けする。
4
ソースパンに鶏ガラスープを注ぎ、底にこびりついたチキンや野菜をこそぎ落として蒸発させる。沸騰させ、卵麺を加えて弱火にして、麺がアルデンテになるまで6~8分間煮込む。塩とコショウで味を調える。
5
スープをボウルに分け、その上にチキンを乗せる。
栄養素
1人前あたり🔥
226
カロリー
- 16gタンパク質
- 18g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、シモツケやパセリを煮込みながら加えてみてください。時間がない場合は、市販のロティサリーチキンを使うと便利です。よりクリーミーな食感が好みであれば、仕上げる前に少量の生クリームを加えて混ぜてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。