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自家製チキンヌードルスープ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • チキンと調味料

    • 🍗 一口大に切ったチキンブレストテンダーロイン4本
    • 🧂 塩 適量
    • 🧂 黒コショウ 適量
  • 調理油と野菜

    • オリーブオイル(エクストラバージン) 大さじ2(分けて使用)
    • 🥬 セロリ2本、細かく刻む
    • 🥕 小さなニンジン2本、細かく刻む
    • 🧄 にんにく3片、細かく刻む
  • スープベースと麺

    • 🥣 鶏ガラスープの缶詰2個(14オンス)
    • 中太卵麺2カップ

手順

1

チキンに塩とコショウで下味をつける。

2

大きなソースパンに大さじ1杯の油を中火で熱し、チキンを炒めて、こんがりとして中心がピンク色でなくなるまで約10分間炒める。取り出してお皿に置き、取っておく。

3

残りの大さじ1杯の油をソースパンに加え、セロリ、ニンジン、にんにくを中火で柔らかくなるまで5~7分間炒める。コショウで味付けする。

4

ソースパンに鶏ガラスープを注ぎ、底にこびりついたチキンや野菜をこそぎ落として蒸発させる。沸騰させ、卵麺を加えて弱火にして、麺がアルデンテになるまで6~8分間煮込む。塩とコショウで味を調える。

5

スープをボウルに分け、その上にチキンを乗せる。

栄養素

1人前あたり

🔥

226

カロリー

  • 16g
    タンパク質
  • 18g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、シモツケやパセリを煮込みながら加えてみてください。時間がない場合は、市販のロティサリーチキンを使うと便利です。よりクリーミーな食感が好みであれば、仕上げる前に少量の生クリームを加えて混ぜてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。