
家庭で作るシチリア風チキンカチャトーレ
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 6 人数
- $20
家庭で作るシチリア風チキンカチャトーレ
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 6 人数
- $20
材料
fat
- 🧈 バター大さじ1
vegetables
- 🧅 大きな玉ねぎ1個、刻み
- 大きな緑色のピーマン1個、薄切り
- 🧄 にんにく小さじ1杯、みじん切り
canned goods
- 🍅 ダイスドトマト2缶(14.5オンス)、水切りし、汁は取っておく
liquid
- 🍷 ブルゴーニュワイン1カップ
seasonings
- イタリアンシーズニング大さじ1½
- 🧂 塩小さじ1
- 黒こしょう小さじ1
- 🧂 ガーリックソルト小さじ½
protein
- 🍗 鶏1羽、カットしたもの
grains
- 小麦粉大さじ2
- 🍝 スパゲッティ1袋(16オンス)
手順
1
大きな鍋でバターを中火で溶かします。たまねぎ、ピーマン、にんにくを加え、柔らかくなり始めるまで約3分間炒めます。トマト、ワイン、イタリアンシーズニング、塩、黒胡椒、ガーリックソルトを加え、沸騰し始めるまで調理しながら混ぜます。
2
弱火にし、鶏肉を加えて肉がほろほろになるまで約1時間半煮込みます。骨と皮を取り除き、肉を鍋に戻します。
3
電子レンジ対応のボウルに保存しておいた缶詰のトマト液¾カップを入れ、軽く温まるまで電子レンジで加熱します。小麦粉を混ぜて厚みが出たら、鍋に入れながら継続的にかき混ぜ、少しとろみがつくまで煮ます。火から下ろし、約15分間放置します。
4
その間に、大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。スパゲッティを茹で、時々かき混ぜながらアルデンテになるまで約12分間煮ます。水を切ります。スパゲッティの上にチキンカチャトーレを盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
875
カロリー
- 54gタンパク質
- 68g炭水化物
- 38g脂肪
💡 ヒント
このレシピに鶏肉を追加する前に調理しないでください。すべてを一緒にブレンドして特定の風味を得る必要があります。鶏肉の皮を残しておくと、調理中に風味が融合します。調理後に皮を取り除くことができます。予備のトマトジュースを電子レンジで温めて小麦粉でのとろみ付けを簡単にします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。