手作りビーフジャーキー
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 6 人数
- $15
手作りビーフジャーキー
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookGo
- 180 Min
- 6 人数
- $15
材料
マリネ
- ¾カップ ウスターソース
- ¾カップ 醤油
- 1大さじ アヒュームドパプリカ
- 🍯 1大さじ ハチミツ
- 2小さじ 新鮮に挽いた黒胡椒
- 1小さじ 赤唐辛子フレーク
- 🧄 1小さじ にんにくパウダー
- 🧅 1小さじ タマネギパウダー
ビーフ
- 🍖 2ポンド 薄切りの牛ランプ肉
手順
1
大きなボウルで、ウスターソース、醤油、スモークパプリカ、ハチミツ、黒胡椒、赤唐辛子フレーク、にんにくパウダー、タマネギパウダーを混ぜます。牛肉を加え、完全にマリネ液でコーティングされるまで混ぜます。ラップでボウルを覆い、冷蔵庫で3時間から一晩マリネします。
2
オーブンを華氏175度(摂氏80度)に予熱します。アルミホイルを敷いた天板にワイヤーラックを置きます。
3
牛肉をペーパータオルに移して乾かします。マリネ液は廃棄してください。
4
準備したワイヤーラックの上に牛肉のスライスを一枚ずつ並べます。
5
オーブンで3〜4時間、乾燥して革のような状態になるまで焼きます。
6
ジェルキーをキッチンバサミで一口サイズに切ります。
7
召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
286
カロリー
- 33gタンパク質
- 14g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
均一な厚さにするために、お肉屋さんに牛肉をスライスしてもらいましょう。湿気を防ぐため、保存前にしっかり冷まします。牛肉のジャーキーは密閉容器や真空パックで保存するとより長持ちします。オーブンではなく、食品用脱水機を使うと効率よく乾燥させることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。