家庭風バッファローウィング
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 人数
- $10
家庭風バッファローウィング
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 55 Min
- 8 人数
- $10
材料
チキンと主な材料
- 🍗 ½ポンドの鶏の翼、半分に分け先端を捨てて
調味料
- 🧂 ½小さじの塩
- 🧂 ½小さじの黒胡椒
- ¼カップのブラウンシュガー
- 🧅 小さじ2杯のオニオンパウダー
- 🧄 小さじ2杯のにんにくパウダー
- 小さじ1杯のカイエンペッパー
ソース
- 🧈 ½カップのバター
- ¾カップのレッドホットソース
手順
1
オーブンを425°F(220°C)に予熱します。
2
蒸し器のインサートをソースパンに入れ、蒸し器の底のすぐ下まで水を入れます。水を沸騰させます。鶏の翼を加え、蓋をして蒸気で約10分間、骨の周りがピンク色ではなくなり、汁が透明になるまで蒸します。
3
鶏の翼を皿に広げ、冷まします。ペーパータオルでしっかりと乾かします。翼を縁のある天板に広げ、塩と胡椒で味付けします。
4
翼を予熱したオーブンで20分間焼きます。ひっくり返してさらにカリッと焼き、約20分ほど焼きます。
5
バターを弱火で溶かします。ホットソース、ブラウンシュガー、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、カイエンペッパーを溶かしたバターに混ぜ合わせ、時々かき混ぜながらミックスが温まりスパイスがよく混ざるまで約5分間煮ます。
6
大きなボウルに揚げた翼を用意したソースと一緒に振りかけ、均一にコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
156
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
よりカリカリな仕上がりにするには、焼く前に鶏の翼をしっかりと乾かしてください。ブルーチーズドレッシング、セロリ、人参スティックと一緒に提供すると本格的な体験ができます。カイエンペッパーの量を調整してソースの辛さをコントロールしてください。ヘルシーなバージョンでは、低脂肪のバターやオリーブオイルに置き換えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。