ハーブ入りチキン・シェパーズパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 人数
- $15
ハーブ入りチキン・シェパーズパイ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
- 6 人数
- $15
材料
調理用油
- オリーブオイル 大さじ1
野菜
- 🧅 玉ねぎ ⅔カップ（角切り）
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- 缶詰のグリーンビーンズ 2カップ
肉
- 🍗 鶏肉 1ポンド（調理済み、細かく裂いたもの）
缶詰
- 緑唐辛子 1（6オンス）缶（刻んだもの）
- 鶏肉のクリームスープ 1（10.75オンス）缶（濃縮）
ハーブとスパイス
- ローズマリーの葉 1 ½ティースプーン（刻んだもの）
- タイム 小さじ½
- バジル 小さじ1（乾燥）
乳製品
- 🥛 練乳 ¾カップ（蒸発させたもの）
- 🧀 パルメザンチーズ ¼カップ（すりおろしたもの）
炭水化物
- 🥔 マッシュポテト 4カップ
手順
1
オーブンを200度C（400度F）に予熱します。
2
フライパンにオリーブオイルを中火～強火で熱し、玉ねぎとにんにくを柔らかくなるまで炒めます（約5～7分）。鶏肉、唐辛子、ローズマリー、タイムを加えてさらに混ぜ、鶏肉が温まるまで約5分間煮込みます。
3
中火～強火で鍋に鶏肉のクリームスープと練乳を混ぜ合わせ、3～5分間温まるまで加熱します。
4
8インチ角のベーキング皿の底にグリーンビーンズを敷き詰め、その上に鶏肉の混合物をかけます。鶏肉の層にクリームスープをかけ、さらに上からマッシュポテトをスプーンで均します。その上にパルメザンチーズとバジルを振りかけます。
5
オーブンに入れ、マッシュポテトが軽く金色になり、全体が温まるまで約20分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
429
カロリー
- 27gタンパク質
- 37g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
食感を重視する場合は、生のグリーンビーンズを使用してください。風味を良くするために、新鮮にすりおろしたパルメザンチーズを使いましょう。時間短縮のために、前もって調理した鶏肉とインスタントマッシュポテトを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。