ハーブロースト鶏胸肉
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ハーブロースト鶏胸肉
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な食材
- 🍗 鶏胸肉2枚
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- 黒コショウ粉小さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
- ドライローズマリー小さじ1
手順
1
鶏胸肉を洗い、キッチンペーパーで水気を取ります。
2
鶏胸肉に塩、黒コショウ、ドライローズマリーを均等に振りかけ、オリーブオイルを垂らして軽く揉み込んで味を染み込ませます。
3
オーブンを200度に予熱します。
4
鶏胸肉をオーブンの中段に入れ、15〜20分焼いて表面が薄く黄金色になり、中まで火が通るまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 1g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
焼く際に鶏胸肉の横にレモンスライスを追加すると、風味が豊かになります。オーブンがない場合は、フライパンで焼いても調理することができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。