ハートウォームな野菜とビーフスープ
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ハートウォームな野菜とビーフスープ
コスト $10, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
液体
- 🥛 チキンブロス（低ナトリウム）3/4缶
- 💧 水1/2カップ
野菜
- 混ぜた野菜2カップ
- 🍅 トマト（低ナトリウム）1缶
肉
- 🥩 牛肉4オンス
調味料
- タイムの葉1ティースプーン
- ⚫ 黒コショウ少々
- 🧂 塩1/4ティースプーン
- 月桂樹の葉1枚
炭水化物
- 🍜 麺1 1/4カップ
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
ブロスと水を温める。野菜、肉、調味料を加え、沸騰させる。弱火にして蓋を外し、約15分間煮込む。
3
麺を加える。麺が柔らかくなるまで約10分間煮る。
4
月桂樹の葉を取り除き、供する。
栄養素
1人前あたり🔥
164
カロリー
- 11gタンパク質
- 25g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
冷凍野菜の代わりに新鮮な野菜を使用してもよい。全粒粉の麺を使用して食物繊維を増やせる。このスープは冷蔵庫で最大3日間保存可能。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。