
ハワイアンチキン I
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 280 Min
- 6 人数
- $15
ハワイアンチキン I
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 280 Min
- 6 人数
- $15
材料
チキン
- 🍗 皮なし骨なしの鶏むね肉6枚
ソース
- タレ用タレヤキソース2カップ(分けて使用)
- しょうゆ3/4カップ
- ウスターソース大さじ6
フルーツ
- 🍍 パイナップル輪切り6枚
- 無糖パイナップルジュース3/4カップ
甘味料
- 黒砂糖3/4カップ(固く詰める)
乳製品
- 🧈 溶かしバター1/2カップ
手順
1
鶏むね肉を、1 1/2カップのタレヤキソースと一緒に容器に入れます。覆って冷蔵庫で8時間または一晩置きます。
2
グリルを高温に予熱します。
3
グリルのグリル部分を軽く油を塗ります。鶏むね肉をグリルに置き、マリネ液は捨てます。片面8分ずつ焼いて、肉汁が透明になるまで火を通します。最後の5分間に残りのタレヤキソースを刷毛で塗ります。
4
焼き上がり直前に、各鶏むね肉の上にパイナップルの輪切りを1枚ずつのせ、溶かしバターを刷毛で塗ります。
5
中火にかけた小鍋に、黒砂糖、醤油、パイナップルジュース、ウスターソースを混ぜ合わせます。時々かき混ぜながら、砂糖が溶けるまで煮ます。鶏肉と一緒にディップとしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
548
カロリー
- 33gタンパク質
- 63g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
最大限の風味を得るために、鶏肉を一晩マリネしてください。均一に調理するために、グリルの温度を一定に保ちます。ご飯やグリル野菜を添えてバランスの良い食事として召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。