
ハーベイのモロッカンローストチキン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $20
ハーベイのモロッカンローストチキン
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 人数
- $20
材料
スパイス
- 刻んだクローブ 小さじ⅛
- 刻んだ黒胡椒 小さじ¼
- すりつぶしたフェンネルシード 小さじ⅜
- すりつぶしたゴマ 小さじ¾
- 刻んだコリアンダー 小さじ⅛
- 刻んだクミン 小さじ⅛
- 刻んだオールスパイス 小さじ⅛
- 刻んだナツメグ 小さじ¼
- 刻んだ生姜 小さじ¾
- 刻んだカルダモン 小さじ⅛
- ハンガリーパプリカ 大さじ2
- 刻んだ黒胡椒 小さじ1
湿った材料
- 🍋 新鮮なレモン汁 ¼カップ
- にんにく2片、皮をむきつぶす
- オリーブオイル 大さじ3
ハーブ
- 刻んだ生のミント 大さじ3
野菜
- 🥔 小ぶりの赤いじゃがいも1ポンド、四等分
- 🥕 ベビーキャロット 2カップ
主なタンパク質とその他
- 🍗 (4ポンド)のロースト用鶏肉、洗って乾かしておく
- 🍋 小さなレモン2個
手順
1
オーブンを華氏350度(摂氏175度)に予熱します。
2
ボウルの中でスパイスを混ぜます:クローブ、黒胡椒、フェンネル、ゴマ、コリアンダー、クミン、オールスパイス、ナツメグ、生姜、カルダモン。別に置きます。
3
パプリカ、レモン汁、スパイスミックス、塩、刻んだミント、黒胡椒、およびニンニクをブレンドしてスパイスペーストを作ります。滑らかなペーストになるまでオリーブオイルを加えます。
4
じゃがいもと人参をローストパンに広げます。
5
鶏の内部にスパイスペーストの1/4を塗り、残りのペーストを鶏の外側全体、下部にも塗ります。
6
フォークでレモンに穴を開け、鶏の空洞に入れます。鶏を直接人参とじゃがいもの上に置きます。
7
アルミ箔で鶏を覆い、太ももの温度が華氏180度(摂氏80度)に達するまで約2時間オーブンでローストします。
8
オーブンから取り出し、10分間休ませてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
789
カロリー
- 65gタンパク質
- 33g炭水化物
- 45g脂肪
💡 ヒント
より辛い風味を求める場合、ハンガリーパプリカの代わりにホットパプリカを使用してください。ジューシーな仕上がりにするため、ロースト中にレモンがしっかりと穴を開けられていることを確認してください。提供前に鶏を休ませることで、ジュースが均等に分散され、ジューシーな状態を保ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。