
ハムとチーズのオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
ハムとチーズのオムレツ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
油と脂
- 大さじ2杯の植物油
肉
- 4枚のデリハム、小さく切る
卵
- 🥚 2個の卵
ハーブと調味料
- 刻んだフレッシュチャイブ大さじ2、分けたもの
- 🧂 塩小さじ1/4
- お好みで挽きたての黒胡椒
チーズ
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ1/4カップ
手順
1
中火でフライパンに油を熱します。ハムを加え、約7分間頻繁にかき混ぜながら、茶色になりカリカリになるまで炒めます。
2
小さなボウルに卵を1杯の大さじチャイブ、塩、こしょうと一緒に溶きほぐします。
3
卵の混合物をフライパンに注ぎ、30秒間そのままにします。オムレツの端を持ち上げ、未調理の卵が調理された部分の下に流れるようにし、ホットなフライパンに接触させます。フライパンを揺すり、傾けて未調理の卵を動かします。トップにチェダーチーズを振りかけ、オムレツを半分に折ります。ひっくり返して卵全体が固まり、チーズが溶けるまでさらに30秒から1分間炒めます。
4
皿に盛り、残りの大さじ1杯のチャイブを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
531
カロリー
- 38gタンパク質
- 6g炭水化物
- 39g脂肪
💡 ヒント
余分にカリカリなハムを作るためには、ステップ1でさらに長く炒めてください。より完全な朝食にするために、新鮮な果物やトーストをサイドディッシュとして提供します。滑らかなオムレツの食感を得るために卵をしっかりと泡立ててください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。