ギョーザ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 10 人数
- $10
ギョーザ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 10 人数
- $10
材料
フィリング用
- ごま油 大さじ1
- キャベツ 2カップ(刻み)
- 🧅 玉ねぎ 1/4カップ(刻み)
- 🥕 にんじん 1/4カップ(刻み)
- 🧄 にんにく 1片(刻み)
- 豚挽き肉 1/2ポンド
- 🥚 卵 1個(大)
皮用
- ワンタンの皮 1パッケージ(10オンス)
調理および提供用
- 植物油 大さじ1
- 💧 水 1/4カップ
- 醤油 1/4カップ
- 米酢 大さじ2
手順
1
大きなフライパンにごま油を中~強火で熱します。キャベツ、玉ねぎ、にんじん、にんにくを加え、キャベツがしんなりするまで約3〜4分炒めます。豚挽き肉と卵を加え、肉が茶色くほぐれるまで約5〜7分炒めます。
2
ワンタンの皮の中央に約大さじ1杯の豚肉ミックスを置きます。具を包むように半分に折り、濡らした指で端をしっかりと閉じます。これを全てのギョーザで繰り返します。
3
大きなフライパンに植物油を中~強火で熱します。ギョーザを片面約1分ずつ焼き、軽く焦げ目がつくまで焼きます。水を加えて火を弱め、蓋をして蒸し焼きにし、水分がなくなるまで待ちます。その後、火から下ろします。
4
小さなボウルで醤油と米酢を混ぜ合わせ、ギョーザと一緒にディップソースとしてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
184
カロリー
- 8gタンパク質
- 19g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けに、豚挽き肉を豆腐や細かく切ったキノコ類に代えることができます。時間を節約するために、フィリングを事前に準備して冷蔵庫で最大2日間保存できます。具が調理中に漏れないよう、ワンタンの皮の端をしっかり密封してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。