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CookGo
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三色ピーマンソースをかけたグリルズッキーニ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 人数
  • $8

材料

  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1本、厚めにスライス
    • ピーマン3個、薄くスライス
  • 調味料

    • 醤油 大さじ2.5
    • ごま油 大さじ1
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
    • 砂糖 小さじ1
    • ゴマ 小さじ1

手順

1

ズッキーニを洗い、食感をよくするために厚めにスライスします。

2

フライパンに少量の調理油を熱し、ズッキーニのスライスを焼きます。

3

片面が焼けたらズッキーニのスライスをひっくり返し、両面がきつね色になるまで焼きます。

4

ピーマンを薄くスライスし、細かく刻みます。

5

ごま油、醤油、みじん切りにしたニンニク、砂糖、ゴマを混ぜてソースを作ります。

6

刻んだピーマンをソースと合わせ、よく混ぜます。

7

焼いたズッキーニのスライスに、ピーマンソースを大さじ1杯ずつのせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なズッキーニとピーマンを使うと、最高の風味と食感が得られます。グルテンフリーのオプションとして、醤油をタマリに置き換えることができます。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。