グリル野菜の串焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
グリル野菜の串焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 中サイズのズッキーニ2本、1インチのスライスにカット
- 中サイズのイエロースカッシュ2本、1インチのスライスにカット
- 生マッシュルーム1/2ポンド
- 🧅 中サイズの赤玉ねぎ1個、一口大にカット
- 中サイズの赤ピーマン1個、一口大にカット
その他
- 8本の竹串（水に20分間浸す）
- オリーブオイル1/3カップ
- 乾燥バジル小さじ1 1/2
- 乾燥オレガノ小さじ3/4
- 🧂 塩小さじ1/2
- 黒コショウ少々
手順
1
すべての材料を準備します。
2
屋外グリルを中火に予熱し、グリルの網に軽く油を塗ります。
3
ズッキーニ、イエロースカッシュ、マッシュルーム、玉ねぎ、ピーマン、パイナップルの塊を交互に串に刺します。
4
ボウルでオリーブオイル、バジル、オレガノ、塩、こしょうを混ぜ合わせ、その一部を野菜に塗ります。
5
野菜が柔らかくなり、軽く焦げ目がつくまで、時々ひっくり返しながら10〜15分間グリルで焼きます。
6
盛り付けて召し上がれ！
栄養素
1人前あたり🔥
406
カロリー
- 7gタンパク質
- 60g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
竹串を少なくとも20分間水に浸して、グリルで燃えないようにします。チェリートマト、アスパラガス、ベビーコーンなどの他の野菜を追加または代用できます。風味を増し、より良いグリルマークを得るためにオリーブオイルの混合物をたっぷりと塗ってください。ご飯やディップソースと一緒に提供すると、食事が一層充実します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
私の評価
注目のレビュー
4.3
Linda Robertsアメリカ合衆国カリフォルニア州からレシピのインポートがとても簡単で気に入っています！AIガイドが料理をとても楽にしてくれます。
Karen Davisアメリカ合衆国フロリダ州からレシピのインポートが簡単で、AIアシスタントが料理中もしっかりサポートしてくれます。
Deborah Wilsonアメリカ合衆国フロリダ州からレシピのインポート機能は素晴らしいです。AIの音声ガイドはまるでプライベートシェフがいるようです！