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グリルしたテリヤキサーモン

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • マリネ

    • ½カップのテリヤキソース
    • ½カップのリンゴジュース
    • 大さじ2杯のブラウンシュガー
    • 大さじ2杯のバルサミコ酢
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • 🧂 ½小さじの新鮮な黒こしょう
  • メイン

    • 🐟 サーモンフィレット2枚(6オンス)

手順

1

小さなボウルで、テリヤキソース、リンゴジュース、ブラウンシュガー、バルサミコ酢、みじん切りにんにく、黒こしょうをよく混ぜ合わせます。

2

ガラス製のベーキング皿にサーモンフィレットを入れ、マリネ液をかけ、覆いをして4〜6時間冷蔵します。

3

屋外グリルを中火に予熱し、グリルの格子を軽く油を塗ります。

4

サーモンフィレットをマリネ液から取り出し、余分な液体を振り落とします。マリネ液を小さなソースパンに入れ、沸騰させ、その後中弱火にして約5分間煮詰めます。

5

予熱したグリルでサーモンフィレットを片面3〜4分ずつ、またはフォークですっとほぐれるまで焼きます。

6

グリルしたサーモンに煮詰めたマリネ液をかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

345

カロリー

  • 35g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

甘い風味が欲しい場合は、マリネ液にもっとブラウンシュガーを追加できます。サーモンにかける前にマリネ液を完全に冷まします。サーモンは過調理すると乾燥する可能性があるので注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。