
グリルしたテリヤキサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $15
グリルしたテリヤキサーモン
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 2 人数
- $15
材料
マリネ
- ½カップのテリヤキソース
- ½カップのリンゴジュース
- 大さじ2杯のブラウンシュガー
- 大さじ2杯のバルサミコ酢
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- 🧂 ½小さじの新鮮な黒こしょう
メイン
- 🐟 サーモンフィレット2枚(6オンス)
手順
1
小さなボウルで、テリヤキソース、リンゴジュース、ブラウンシュガー、バルサミコ酢、みじん切りにんにく、黒こしょうをよく混ぜ合わせます。
2
ガラス製のベーキング皿にサーモンフィレットを入れ、マリネ液をかけ、覆いをして4〜6時間冷蔵します。
3
屋外グリルを中火に予熱し、グリルの格子を軽く油を塗ります。
4
サーモンフィレットをマリネ液から取り出し、余分な液体を振り落とします。マリネ液を小さなソースパンに入れ、沸騰させ、その後中弱火にして約5分間煮詰めます。
5
予熱したグリルでサーモンフィレットを片面3〜4分ずつ、またはフォークですっとほぐれるまで焼きます。
6
グリルしたサーモンに煮詰めたマリネ液をかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
345
カロリー
- 35gタンパク質
- 36g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
甘い風味が欲しい場合は、マリネ液にもっとブラウンシュガーを追加できます。サーモンにかける前にマリネ液を完全に冷まします。サーモンは過調理すると乾燥する可能性があるので注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。