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グリルで焼いたさつまいものくさび

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🍠 中サイズのさつまいも2本
  • 油と脂

    • オリーブオイル 大さじ4に分けたうちの1/4カップ
  • スパイス

    • スモークパプリカ 小さじ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • ガーリックパウダー 小さじ1/8
    • 🧂 シナモン 小さじ1/8
    • カイエンペッパー 小さじ1/8

手順

1

アウトドアグリルを中火に予熱し、グリルの柵を軽く油を塗ります。

2

さつまいもを流水でしっかりと洗い、それぞれのさつまいもを縦に8つのくさび形に切ります。ボウルに入れ、大さじ2杯の油と混ぜ合わせます。

3

残りのオリーブオイル、パプリカ、塩、ガーリックパウダー、シナモン、カイエンペッパーを別の小さなボウルで混ぜ合わせます。

4

くさびをグリルの柵に対して垂直に置き、弱火にします。低火で時々回しながら、さつまいもが柔らかくなるまで16〜18分間グリルします。

5

両面に油の混合物を塗り、さらに1〜2分間グリルしてから、お皿に移します。

栄養素

1人前あたり

🔥

177

カロリー

  • 1g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 14g
    脂肪

💡 ヒント

豊かな風味のために、新鮮に挽いたシナモンを使用してください。カイエンペッパーは好みの辛さに応じて調整してください。複雑な味わいを出すために、軽めのディップソースやヨーグルトベースのドレッシングを添えてください。グリルの柵は清潔にして、くっつかないように注意してください。グリルがない場合、400°Fのオーブンでローストしたさつまいものくさびが良い代替品です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。