
グリルで焼いたさつまいものくさび
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
グリルで焼いたさつまいものくさび
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
材料
野菜
- 🍠 中サイズのさつまいも2本
油と脂
- オリーブオイル 大さじ4に分けたうちの1/4カップ
スパイス
- スモークパプリカ 小さじ1/2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- ガーリックパウダー 小さじ1/8
- 🧂 シナモン 小さじ1/8
- カイエンペッパー 小さじ1/8
手順
1
アウトドアグリルを中火に予熱し、グリルの柵を軽く油を塗ります。
2
さつまいもを流水でしっかりと洗い、それぞれのさつまいもを縦に8つのくさび形に切ります。ボウルに入れ、大さじ2杯の油と混ぜ合わせます。
3
残りのオリーブオイル、パプリカ、塩、ガーリックパウダー、シナモン、カイエンペッパーを別の小さなボウルで混ぜ合わせます。
4
くさびをグリルの柵に対して垂直に置き、弱火にします。低火で時々回しながら、さつまいもが柔らかくなるまで16〜18分間グリルします。
5
両面に油の混合物を塗り、さらに1〜2分間グリルしてから、お皿に移します。
栄養素
1人前あたり🔥
177
カロリー
- 1gタンパク質
- 13g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味のために、新鮮に挽いたシナモンを使用してください。カイエンペッパーは好みの辛さに応じて調整してください。複雑な味わいを出すために、軽めのディップソースやヨーグルトベースのドレッシングを添えてください。グリルの柵は清潔にして、くっつかないように注意してください。グリルがない場合、400°Fのオーブンでローストしたさつまいものくさびが良い代替品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。