
グリルドシュリンプシーザーラップ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $20
グリルドシュリンプシーザーラップ
コスト $20, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $20
材料
たんぱく質
- 🦐 1ポンドの生エビ
スパイスと油
- オリーブオイル大さじ2
- にんにく粉末小さじ1
- スモークパプリカ小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4と挽きたての黒こしょう
ラップのベース
- 🌯 小麦粉トルティーヤ(10インチ)4枚
野菜
- 🥬 ロメインレタス2カップ
トッピングとドレッシング
- クルトン1カップ
- ヨーグルトドレッシング1/2カップ、例:ボルスファームズ製品
手順
1
大きなボウルにエビ、オリーブオイル、スモークパプリカ、にんにく粉末、塩、こしょうを混ぜ合わせます。全体にまぶして15分間マリネします。
2
アウトドアグリルまたはグリルパンを高温で予熱します。アウトドアグリルを使用する場合は、エビを串に刺します。エビが外側が明るいピンク色になり、肉が不透明になるまで2~3分ずつ片面を焼きます。皿に取り出します。両面約10~15秒ずつ暖めます。
3
エビを1/2インチ角に切り、大きなボウルに入れます。レタス、クルトン、シーザードレッシングを加えます。各トルティーヤの中央に均等に分けます。トルティーヤの端を折り込み、下からしっかりと巻きます。ラップを半分に斜めに切り、提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
883
カロリー
- 36gタンパク質
- 112g炭水化物
- 32g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、グリル前にエビにレモンを絞ってください。ナトリウムを控えたい場合、クルトンとドレッシングは低ナトリウムのものを選んでください。グルテンフリーにするには、グルテンフリートルティーヤとクルトンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。