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グリルドシュリンプシーザーラップ

コスト $20, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

  • たんぱく質

    • 🦐 1ポンドの生エビ
  • スパイスと油

    • オリーブオイル大さじ2
    • にんにく粉末小さじ1
    • スモークパプリカ小さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/4と挽きたての黒こしょう
  • ラップのベース

    • 🌯 小麦粉トルティーヤ(10インチ)4枚
  • 野菜

    • 🥬 ロメインレタス2カップ
  • トッピングとドレッシング

    • クルトン1カップ
    • ヨーグルトドレッシング1/2カップ、例:ボルスファームズ製品

手順

1

大きなボウルにエビ、オリーブオイル、スモークパプリカ、にんにく粉末、塩、こしょうを混ぜ合わせます。全体にまぶして15分間マリネします。

2

アウトドアグリルまたはグリルパンを高温で予熱します。アウトドアグリルを使用する場合は、エビを串に刺します。エビが外側が明るいピンク色になり、肉が不透明になるまで2~3分ずつ片面を焼きます。皿に取り出します。両面約10~15秒ずつ暖めます。

3

エビを1/2インチ角に切り、大きなボウルに入れます。レタス、クルトン、シーザードレッシングを加えます。各トルティーヤの中央に均等に分けます。トルティーヤの端を折り込み、下からしっかりと巻きます。ラップを半分に斜めに切り、提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

883

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 112g
    炭水化物
  • 32g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、グリル前にエビにレモンを絞ってください。ナトリウムを控えたい場合、クルトンとドレッシングは低ナトリウムのものを選んでください。グルテンフリーにするには、グルテンフリートルティーヤとクルトンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。