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パニーニメーカーなしで作るグリルパニーニサンドイッチ

コスト $5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • ソース

    • マヨネーズ 小さじ1
  • パン

    • 🍞 イタリアンブレッド 2枚(厚さ1インチ)
    • デリハム 3枚
  • チーズ

    • 🧀 プロヴォローネチーズ 2枚
  • 野菜

    • ローストした赤ピーマン 1枚

手順

1

各パンの片面にマヨネーズを塗ります。一方のスライスにハム、プロヴォローネチーズ、ローストした赤ピーマンを重ね、もう一方のスライスをマヨネーズを塗った面を下にして上に置きます。

2

中火でグリルパンを熱します。サンドイッチを熱いパンに置き、もう一つの重い鍋をサンドイッチの上に置き、さらにその上に2つの重い缶を載せます。缶を押してサンドイッチを圧縮します。

3

弱火にして3〜4分間調理します。サンドイッチをひっくり返し、鍋と缶を再度配置し、チーズが溶けるまでさらに3〜4分間調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

589

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 29g
    脂肪

💡 ヒント

手元にあるどんな種類の肉やチーズでもお気軽に使ってください。グリルパンがない場合、普通のフライパンでも大丈夫です。重い缶でサンドイッチを圧縮すると、均一に調理され、外側はカリッと仕上がります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。