
パニーニメーカーなしで作るグリルパニーニサンドイッチ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
パニーニメーカーなしで作るグリルパニーニサンドイッチ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
ソース
- マヨネーズ 小さじ1
パン
- 🍞 イタリアンブレッド 2枚(厚さ1インチ)
肉
- デリハム 3枚
チーズ
- 🧀 プロヴォローネチーズ 2枚
野菜
- ローストした赤ピーマン 1枚
手順
1
各パンの片面にマヨネーズを塗ります。一方のスライスにハム、プロヴォローネチーズ、ローストした赤ピーマンを重ね、もう一方のスライスをマヨネーズを塗った面を下にして上に置きます。
2
中火でグリルパンを熱します。サンドイッチを熱いパンに置き、もう一つの重い鍋をサンドイッチの上に置き、さらにその上に2つの重い缶を載せます。缶を押してサンドイッチを圧縮します。
3
弱火にして3〜4分間調理します。サンドイッチをひっくり返し、鍋と缶を再度配置し、チーズが溶けるまでさらに3〜4分間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
589
カロリー
- 36gタンパク質
- 45g炭水化物
- 29g脂肪
💡 ヒント
手元にあるどんな種類の肉やチーズでもお気軽に使ってください。グリルパンがない場合、普通のフライパンでも大丈夫です。重い缶でサンドイッチを圧縮すると、均一に調理され、外側はカリッと仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。