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CookGo
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グリルエリンギスカロップ

コスト $5, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主な材料

    • 🍄 エリンギ4本
    • 🧈 バター30g
    • 🧄 みじん切りにしたニンニク大さじ2
    • 青唐辛子1本
  • 調味料

    • 醤油大さじ3
    • オイスターソース大さじ1.5
    • コーンシロップ大さじ1
    • みりん大さじ1

手順

1

エリンギを3〜4枚にスライスします。

2

エリンギの両面に十字模様を入れます。

3

醤油、オイスターソース、コーンシロップ、みりんを混ぜてマリネ液を作ります。

4

ニンニクと青唐辛子を細かく刻み、一緒に混ぜます。

5

バターをフライパンで溶かし、エリンギを焼いて黄金色になるまで加熱します。

6

刻んだ青唐辛子とニンニクをフライパンに加え、軽く炒めます。

7

マリネ液をフライパンに注ぎ、エリンギに絡めながら煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

副菜や前菜としておしゃれに仕上げられます。ご飯や麺類と一緒に食べれば、完全な食事になります。フレッシュなエリンギを使うと、食感と風味が最高です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。