
グリルエリンギスカロップ
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
グリルエリンギスカロップ
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🍄 エリンギ4本
- 🧈 バター30g
- 🧄 みじん切りにしたニンニク大さじ2
- 青唐辛子1本
調味料
- 醤油大さじ3
- オイスターソース大さじ1.5
- コーンシロップ大さじ1
- みりん大さじ1
手順
1
エリンギを3〜4枚にスライスします。
2
エリンギの両面に十字模様を入れます。
3
醤油、オイスターソース、コーンシロップ、みりんを混ぜてマリネ液を作ります。
4
ニンニクと青唐辛子を細かく刻み、一緒に混ぜます。
5
バターをフライパンで溶かし、エリンギを焼いて黄金色になるまで加熱します。
6
刻んだ青唐辛子とニンニクをフライパンに加え、軽く炒めます。
7
マリネ液をフライパンに注ぎ、エリンギに絡めながら煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
副菜や前菜としておしゃれに仕上げられます。ご飯や麺類と一緒に食べれば、完全な食事になります。フレッシュなエリンギを使うと、食感と風味が最高です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。