
グリルしたハワイ風チキンとパイナップルサンドイッチ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $20
グリルしたハワイ風チキンとパイナップルサンドイッチ
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 人数
- $20
材料
マリネと鶏肉
- 1カップのハワイ風マリネ液
- 🍗 6枚(4オンス)皮なし骨なし鶏むね肉 - 厚さ1/4インチに叩く
- クッキングスプレー
サンドイッチの材料
- 🍍 6枚のパイナップルリング
- 🍞 6つのオニオンロール、半分に切る
- 🧀 6枚のプロヴォローネチーズ
- 6枚のロメインレタスの葉
- 🍅 6枚のトマトスライス
- 6テーブルスプーンのサウザンドアイランドドレッシング
手順
大きなジップロック袋にマリネ液を入れ、鶏むね肉を加え、マリネ液でコーティングし、余分な空気を抜いて密封します。冷蔵庫で少なくとも1時間、または一晩マリネします。
中~高温に予熱した屋外グリルのグリル柵に軽くクッキングスプレーを吹きかけます。
鶏肉をマリネ液から取り出し、余分なマリネ液を振り落とします。残りのマリネ液は破棄します。
鶏肉を予熱したグリルで中心までピンク色がなくなり、肉汁が透明になるまで約10分間焼き、途中でひっくり返します。瞬読温度計を中央に挿入して、少なくとも165°F(74°C)であることを確認します。
鶏肉をひっくり返す際に、パイナップルスライスをグリルに乗せ、片面約2分ずつ焼きます。必要に応じてロールもグリルで焼きます。
各鶏肉にグリルしたパイナップルスライスを乗せ、その上にプロヴォローネチーズを載せます。蓋をしてチーズが溶けるまで約1分間調理します。
鶏むね肉、パイナップルリング、チーズを底のロールに移し、レタスとトマトをトッピングします。サウザンドアイランドドレッシングを上部のロールに塗り、サンドイッチにかぶせます。
栄養素
1人前あたり🔥
554
カロリー
- 38gタンパク質
- 53g炭水化物
- 19g脂肪
💡 ヒント
均一に調理するために、鶏むね肉を均等に叩いてください。風味を追加するために、グリルしたパイナップルにシナモンを少々振りかけてください。サイドサラダやスイートポテトフライと一緒に提供して、食事を完成させましょう。最高の食感と風味の組み合わせのために、新鮮で高品質なロールを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。