
グリルしたアスパラガス
コスト $2.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $2.5
グリルしたアスパラガス
コスト $2.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 人数
- $2.5
材料
野菜
- 🥦 1ポンドの新鮮なアスパラガスの穂先、トリミング済み
油と調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩 適量
- こしょう 適量
手順
1
材料を準備します。
2
アウトドアグリルを高温に予熱し、グリルの柵に軽く油を塗ります。
3
アスパラガスの穂先に薄くオリーブオイルを塗り、塩とこしょうで味付けします。
4
予熱したグリルでアスパラガスを頻繁に回しながら軽く焦げ目が付き、フォークで柔らかくなるまで焼きます(約3〜5分)。
5
熱々で提供し、お楽しみください!
栄養素
1人前あたり🔥
55
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
アスパラガスの硬い根元をカットして、より良い食感に仕上げましょう。風味をプラスするために、グリルしたアスパラガスにレモン汁を少し絞ってからお召し上がりください。焼き過ぎないように、グリルには常に目を配ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。