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CookGo
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グリーンチキンタマレス

コスト $20, 節約する $45

出典: Recommended by CookGo

  • 90 Min
  • 35 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • トウモロコシの皮
    • 🍗 鶏むね肉(皮なし、骨なし)1ポンド
    • 🧂 塩 適量
    • 新鮮なトマティロ 3/4ポンド(外皮を取る)
    • セラノ唐辛子2個
    • 🧅 玉ねぎ1個(みじん切り)
    • 新鮮なコリアンダー 大さじ3(みじん切り)
    • 🧄 にんにく1片(みじん切り)
    • 🧈 無塩バター 1カップ(柔らかくする)
    • 鶏ガラスープ 3カップ
    • マサハリナ 1ポンド
    • ベーキングパウダー 小さじ1½
    • 🧂 塩 小さじ1½

手順

1

トウモロコシの皮をボウルに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、30〜60分間浸します。水気を切り、作業台に置き、清潔で湿らせたタオルで覆います。

2

鍋に鶏肉を入れ、塩で味付けし、水で覆います。中火から強火で沸騰させ、火を弱め、蓋をして20〜25分煮て、鶏肉が完全に調理されるまで煮ます。鶏肉を漉し、フォーク2本でほぐします。

3

別の鍋にトマティロとセラノ唐辛子を入れ、水で覆い、沸騰させます。トマティロが柔らかくなり色が変わるまで(崩れない程度に)3〜5分間煮ます。

4

トマティロ、セラノ唐辛子、玉ねぎ、コリアンダー、にんにくをブレンダーに入れ、滑らかなソースになるまで混ぜます。

5

ソースパンにバター大さじ1を中火で熱し、トマティロソースを加えます。ソースが少しとろみがつくまで3〜5分間煮ます。ほぐした鶏肉を加え、塩で味付けします。

6

残りのバターを大きなボウルに入れ、電動ミキサーでクリーム状になるまで泡立てます。鶏ガラスープ、マサハリナ、ベーキングパウダー、塩小さじ1½を加えてよく混ぜ、クッキー生地のような硬さになるまで練ります。マサが準備できたか確認するには、小さなマサボールを冷たい水の入ったグラスに落とし、浮けば準備完了です。

7

広いトウモロコシの皮1枚または小さい皮2枚を選んで使用します。皮にマサの混合物約大さじ2杯を広げ、底から約2インチ、上部から約1/4インチの位置まで塗ります。マサの中央に大さじ1杯のフィリングを置きます。皮の両側を折り、一方をもう一方の上に重ねます。さらに、底の部分を折りたたんで閉じます。残りの皮でも同様に繰り返します。

8

蒸し器の挿入部分をソースパンに入れて、蒸し器の底よりも少し下まで水を入れます。水を沸騰させます。タマレスを開口部を上にして入れ、フィリングが温まるまで約1時間蒸し煮します。タマレスを15分間落ち着かせてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

115

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

トウモロコシの皮をしっかりと浸すことで、折りたたみやすくなります。マサを水に浮かべると、準備ができているかどうかをテストできます。余った皮は冷蔵保存して再利用できます。セラノ唐辛子の量を調整することで辛さを調節できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。