グリーンチキンタマレス
コスト $20, 節約する $45
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 35 人数
- $20
グリーンチキンタマレス
コスト $20, 節約する $45
出典: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 35 人数
- $20
材料
主な材料
- トウモロコシの皮
- 🍗 鶏むね肉(皮なし、骨なし)1ポンド
- 🧂 塩 適量
- 新鮮なトマティロ 3/4ポンド(外皮を取る)
- セラノ唐辛子2個
- 🧅 玉ねぎ1個(みじん切り)
- 新鮮なコリアンダー 大さじ3(みじん切り)
- 🧄 にんにく1片(みじん切り)
- 🧈 無塩バター 1カップ(柔らかくする)
- 鶏ガラスープ 3カップ
- マサハリナ 1ポンド
- ベーキングパウダー 小さじ1½
- 🧂 塩 小さじ1½
手順
トウモロコシの皮をボウルに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、30〜60分間浸します。水気を切り、作業台に置き、清潔で湿らせたタオルで覆います。
鍋に鶏肉を入れ、塩で味付けし、水で覆います。中火から強火で沸騰させ、火を弱め、蓋をして20〜25分煮て、鶏肉が完全に調理されるまで煮ます。鶏肉を漉し、フォーク2本でほぐします。
別の鍋にトマティロとセラノ唐辛子を入れ、水で覆い、沸騰させます。トマティロが柔らかくなり色が変わるまで(崩れない程度に)3〜5分間煮ます。
トマティロ、セラノ唐辛子、玉ねぎ、コリアンダー、にんにくをブレンダーに入れ、滑らかなソースになるまで混ぜます。
ソースパンにバター大さじ1を中火で熱し、トマティロソースを加えます。ソースが少しとろみがつくまで3〜5分間煮ます。ほぐした鶏肉を加え、塩で味付けします。
残りのバターを大きなボウルに入れ、電動ミキサーでクリーム状になるまで泡立てます。鶏ガラスープ、マサハリナ、ベーキングパウダー、塩小さじ1½を加えてよく混ぜ、クッキー生地のような硬さになるまで練ります。マサが準備できたか確認するには、小さなマサボールを冷たい水の入ったグラスに落とし、浮けば準備完了です。
広いトウモロコシの皮1枚または小さい皮2枚を選んで使用します。皮にマサの混合物約大さじ2杯を広げ、底から約2インチ、上部から約1/4インチの位置まで塗ります。マサの中央に大さじ1杯のフィリングを置きます。皮の両側を折り、一方をもう一方の上に重ねます。さらに、底の部分を折りたたんで閉じます。残りの皮でも同様に繰り返します。
蒸し器の挿入部分をソースパンに入れて、蒸し器の底よりも少し下まで水を入れます。水を沸騰させます。タマレスを開口部を上にして入れ、フィリングが温まるまで約1時間蒸し煮します。タマレスを15分間落ち着かせてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
115
カロリー
- 4gタンパク質
- 11g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
トウモロコシの皮をしっかりと浸すことで、折りたたみやすくなります。マサを水に浮かべると、準備ができているかどうかをテストできます。余った皮は冷蔵保存して再利用できます。セラノ唐辛子の量を調整することで辛さを調節できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。