
ギリシャヨーグルトのカルボナーラ
コスト $8.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
ギリシャヨーグルトのカルボナーラ
コスト $8.5, 節約する $7.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8.5
材料
肉
- ターキーベーコン ¼ ポンド
パスタ/穀物
- 🍝 カペルリ(天使の髪)パスタ ¼ ポンド
乳製品
- 🥛 プレーンギリシャヨーグルト ¼ カップ
- 🧀 粉状にすりおろしたパルメザンチーズ ¼ カップ
- 🥚 卵 1 個
調味料
- イタリアンシーズニング ¼ 小さじ
- 砕いた赤唐辛子フレーク ¼ 小さじ
- 🧂 ガーリックソルト 少々
- オニオンパウダー 少々
手順
1
大きなフライパンにターキーベーコンを入れ、時々裏返しながら均一に焦げ目がつくまで中~強火で約5分間調理します。油を切り、冷まらせば砕きます。
2
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を注ぎ、沸騰させます。カペルリ(天使の髪)パスタを加えて再び沸騰させ、柔らかくなりつつも歯ごたえが残る程度に中火で4~5分間茹でます。
3
その間に、ボウルの中でギリシャヨーグルト、パルメザンチーズ、卵、イタリアンシーズニング、赤唐辛子フレーク、ガーリックソルト、オニオンパウダーを混ぜ合わせます。
4
パスタを漉し、鍋に戻します。温かいうちに卵の混合物をパスタにかけます。弱火で1~2分間加熱しながら混ぜ、ベーコンを加えて全体を絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
161
カロリー
- 9gタンパク質
- 17g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、スモークターキーベーコンを使うことを検討してください。クリーミーな食感を保つため、すぐに召し上がってください。新鮮さをプラスするために、パセリやバジルを飾りとしてお使いください。カペルリ(天使の髪)パスタはすぐに調理できるので、ベストな結果を得るために茹ですぎないよう注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。