env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ギリシャヨーグルトのカルボナーラ

コスト $8.5, 節約する $7.5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 人数
  • $8.5

材料

    • ターキーベーコン ¼ ポンド
  • パスタ/穀物

    • 🍝 カペルリ(天使の髪)パスタ ¼ ポンド
  • 乳製品

    • 🥛 プレーンギリシャヨーグルト ¼ カップ
    • 🧀 粉状にすりおろしたパルメザンチーズ ¼ カップ
    • 🥚 卵 1 個
  • 調味料

    • イタリアンシーズニング ¼ 小さじ
    • 砕いた赤唐辛子フレーク ¼ 小さじ
    • 🧂 ガーリックソルト 少々
    • オニオンパウダー 少々

手順

1

大きなフライパンにターキーベーコンを入れ、時々裏返しながら均一に焦げ目がつくまで中~強火で約5分間調理します。油を切り、冷まらせば砕きます。

2

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を注ぎ、沸騰させます。カペルリ(天使の髪)パスタを加えて再び沸騰させ、柔らかくなりつつも歯ごたえが残る程度に中火で4~5分間茹でます。

3

その間に、ボウルの中でギリシャヨーグルト、パルメザンチーズ、卵、イタリアンシーズニング、赤唐辛子フレーク、ガーリックソルト、オニオンパウダーを混ぜ合わせます。

4

パスタを漉し、鍋に戻します。温かいうちに卵の混合物をパスタにかけます。弱火で1~2分間加熱しながら混ぜ、ベーコンを加えて全体を絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

161

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 17g
    炭水化物
  • 7g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、スモークターキーベーコンを使うことを検討してください。クリーミーな食感を保つため、すぐに召し上がってください。新鮮さをプラスするために、パセリやバジルを飾りとしてお使いください。カペルリ(天使の髪)パスタはすぐに調理できるので、ベストな結果を得るために茹ですぎないよう注意してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。