
ギリシャ風パスタサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $12
ギリシャ風パスタサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $12
材料
パスタ
- ペネ pasta 2カップ
ドレッシング
- エクストラバージンオリーブオイル ⅔カップ
- 赤ワインビネガー ¼カップ
- 🧄 にんにく2片、つぶしたもの
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- 乾燥オレガノ 小さじ2
- 🧂 塩と胡椒 適量
野菜
- 🍅 チェリートマト10個、半分に切ったもの
- 緑色のピーマン1個、刻んだもの
- 赤色のピーマン1個、刻んだもの
- 🧅 小さい赤玉ねぎ1個、刻んだもの
- キュウリ ½本、スライスしたもの
- 黒オリーブのスライス ½カップ
チーズ
- 砕いたフェタチーズ ½カップ
手順
1
材料を準備します。
2
大きな鍋に軽く塩を入れた水を注ぎ、沸騰させます。ペンネを加えてかき混ぜ、再び沸騰させます。時々かき混ぜながら、アルデンテになるまで約10分間調理し、冷水で洗い流してよく水切りします。
3
ボウルにオリーブオイル、ビネガー、にんにく、レモン汁、オレガノ、塩、胡椒を一緒に混ぜ合わせ、置いておきます。
4
大きなボウルにパスタ、トマト、緑と赤のピーマン、玉ねぎ、キュウリ、オリーブ、フェタチーズを混ぜ合わせます。その上にビネグレットをかけ、よく混ぜます。
5
風味を良くするため、サラダを冷蔵庫で冷ましながらカバーをして、提供前に味をなじませてください。
栄養素
1人前あたり🔥
307
カロリー
- 5gタンパク質
- 19g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、サラダを前日に作ってヴィネグレットに浸した状態でおいておくと、風味が増します。グルテンフリーのパスタを使用すると、グルテンに敏感な方も安心です。ほうれん草やアボカドなどの新鮮な野菜を追加すると、栄養価がさらにアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。