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オートミール、ココナッツ、ピーカンナッツのグラノラ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 人数
  • $5

材料

  • 穀物とナッツ

    • 3カップのオートミール(未調理)
    • 🌰 1カップのピーカンナッツ(刻んだもの)
  • 甘味料

    • 🍯 1/4カップのはちみつ
  • 乳製品と脂質

    • 1/4カップのマーガリン(溶かしたもの)
  • スパイス

    • 🌿 1 1/2ティースプーンのシナモン
  • 果物と甘い追加材料

    • 2/3カップのレーズン
    • 🥥 1/2カップのココナッツ(細かく削ったものまたはフレーク状)

手順

1

オーブンを350°Fに予熱します。すべての材料(レーズンを除く)を大きなボウルでよく混ぜます。

2

13x9インチのベーキングパンに入れ、350°Fで25〜30分間焼きます。途中5分ごとにかき混ぜて、黄金色になるまで焼き上げます。

3

レーズンを混ぜ込みます。完全に冷まし、密閉容器に保管します。

4

代替方法:すべての材料(レーズンを除く)を耐熱ボウルに入れ、よく混ぜます。

5

電子レンジでHIGH(高)8分間加熱し、2分ごとにかき混ぜながら黄金色になるまで加熱します。レーズンを混ぜ込み、完全に冷まします。

6

フライパンを使った代替方法:フライパンを300°Fに熱し、軽く焦げるまで絶えずかき混ぜます。レーズンを混ぜ込み、完全に冷まします。

栄養素

1人前あたり

🔥

231

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

清掃を避けるために、オーブン用紙を使用してください。他のナッツ、種子、またはドライフルーツを混ぜてバリエーションを楽しんでください。新鮮さを保つために、グラノラを密封容器に保管してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。