
オートミール、ココナッツ、ピーカンナッツのグラノラ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
オートミール、ココナッツ、ピーカンナッツのグラノラ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 人数
- $5
材料
穀物とナッツ
- 3カップのオートミール(未調理)
- 🌰 1カップのピーカンナッツ(刻んだもの)
甘味料
- 🍯 1/4カップのはちみつ
乳製品と脂質
- 1/4カップのマーガリン(溶かしたもの)
スパイス
- 🌿 1 1/2ティースプーンのシナモン
果物と甘い追加材料
- 2/3カップのレーズン
- 🥥 1/2カップのココナッツ(細かく削ったものまたはフレーク状)
手順
1
オーブンを350°Fに予熱します。すべての材料(レーズンを除く)を大きなボウルでよく混ぜます。
2
13x9インチのベーキングパンに入れ、350°Fで25〜30分間焼きます。途中5分ごとにかき混ぜて、黄金色になるまで焼き上げます。
3
レーズンを混ぜ込みます。完全に冷まし、密閉容器に保管します。
4
代替方法:すべての材料(レーズンを除く)を耐熱ボウルに入れ、よく混ぜます。
5
電子レンジでHIGH(高)8分間加熱し、2分ごとにかき混ぜながら黄金色になるまで加熱します。レーズンを混ぜ込み、完全に冷まします。
6
フライパンを使った代替方法:フライパンを300°Fに熱し、軽く焦げるまで絶えずかき混ぜます。レーズンを混ぜ込み、完全に冷まします。
栄養素
1人前あたり🔥
231
カロリー
- 4gタンパク質
- 27g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
清掃を避けるために、オーブン用紙を使用してください。他のナッツ、種子、またはドライフルーツを混ぜてバリエーションを楽しんでください。新鮮さを保つために、グラノラを密封容器に保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。