
コチュジャン煮卵
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $10
コチュジャン煮卵
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $10
材料
主な材料
- 🥚 卵10個
- 🧅 玉ねぎ1個(厚切り)
- 青唐辛子3本(粗く刻む)
- 🧄 ネギまたは青ネギひとつかみ
スープ
- アンチョビ出汁1.5カップ
調味料
- コチュジャン(韓国唐辛子味噌)大さじ2
- 唐辛子フレーク大さじ3
- 🧂 しょうゆ大さじ4
- 🍬 砂糖大さじ2
- コーンシロップ大さじ3
- ごま油大さじ2
- 🌰 ごま大さじ1
- 🧂 黒こしょう小さじ1
手順
1
水に大さじ1の塩と大さじ1の酢を混ぜ、卵を7~8分間茹でて半熟に仕上げます。
2
卵をゆでている間に、玉ねぎを厚切りにし、青唐辛子を大きめに切ります。
3
茹でた後、卵をすぐに冷水に入れて冷まし、慎重に殻をむきます。
4
ごま油とごま以外のすべての調味料をボウルに混ぜます。甘さを抑えたい場合は砂糖とシロップの量を調節してください。
5
鍋にアンチョビ出汁と調味料を入れ、よく混ぜて沸騰させます。
6
出汁が沸騰し始めたら、スライスした玉ねぎと刻んだ青唐辛子を加え、煮込みます。
7
出汁が半分になるまで煮詰めたら、殻をむいた半熟卵を加えます。卵に出汁が絡むよう、出汁をかけながらさらに2分煮ます。
8
最後に大さじ2のごま油と大さじ1のごまを加えます。ネギで飾り、すぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
温かい白ご飯と一緒に召し上がると最高です。必要に応じてアンチョビ出汁を鶏や野菜出汁で代用できます。辛味を調節するには、唐辛子味噌やフレークの量を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。