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CookGo
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コチュジャン煮卵

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 3 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵10個
    • 🧅 玉ねぎ1個(厚切り)
    • 青唐辛子3本(粗く刻む)
    • 🧄 ネギまたは青ネギひとつかみ
  • スープ

    • アンチョビ出汁1.5カップ
  • 調味料

    • コチュジャン(韓国唐辛子味噌)大さじ2
    • 唐辛子フレーク大さじ3
    • 🧂 しょうゆ大さじ4
    • 🍬 砂糖大さじ2
    • コーンシロップ大さじ3
    • ごま油大さじ2
    • 🌰 ごま大さじ1
    • 🧂 黒こしょう小さじ1

手順

1

水に大さじ1の塩と大さじ1の酢を混ぜ、卵を7~8分間茹でて半熟に仕上げます。

2

卵をゆでている間に、玉ねぎを厚切りにし、青唐辛子を大きめに切ります。

3

茹でた後、卵をすぐに冷水に入れて冷まし、慎重に殻をむきます。

4

ごま油とごま以外のすべての調味料をボウルに混ぜます。甘さを抑えたい場合は砂糖とシロップの量を調節してください。

5

鍋にアンチョビ出汁と調味料を入れ、よく混ぜて沸騰させます。

6

出汁が沸騰し始めたら、スライスした玉ねぎと刻んだ青唐辛子を加え、煮込みます。

7

出汁が半分になるまで煮詰めたら、殻をむいた半熟卵を加えます。卵に出汁が絡むよう、出汁をかけながらさらに2分煮ます。

8

最後に大さじ2のごま油と大さじ1のごまを加えます。ネギで飾り、すぐにお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

温かい白ご飯と一緒に召し上がると最高です。必要に応じてアンチョビ出汁を鶏や野菜出汁で代用できます。辛味を調節するには、唐辛子味噌やフレークの量を減らしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。