
ニョッキとズッキーニのガーリックパルメザンソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ニョッキとズッキーニのガーリックパルメザンソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
ベース
- 450グラムのニョッキ
ソースと調味料
- 大さじ2の塩入りバター
- 大さじ1のオリーブオイル
- 🧄 小さじ2の刻んだにんにく
- 🧀 パルメザンチーズ 大さじ1/2
野菜
- 🥒 ズッキーニ2本、スライス
手順
1
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ニョッキを浮き上がるまで茹でてください(2〜4分)。水気を切り、調理液1/4カップを取っておきます。
2
ソースパンでバターを中火で溶かし、オリーブオイルを加えます。ズッキーニとにんにくを加え、柔らかくなるまで炒めます(5〜7分)。
3
茹でて水気を切ったニョッキ、パルメザンチーズ、取っておいた茹で汁を加え、よく混ぜてクリーミーな状態にします。
栄養素
1人前あたり🔥
595
カロリー
- 15gタンパク質
- 46g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
ズッキーニをアスパラガスや他の野菜に変えて、バリエーションを楽しんでください。ニョッキは一度に少量ずつ茹でると、鍋が混み過ぎず均一に調理できます。ソースのクリーミーな食感を出すために、茹で汁を注意深く取り分けてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。