
ジゼラのバターナッツスクワッシュスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $10
ジゼラのバターナッツスクワッシュスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $10
材料
乳製品
- 🧈 大さじ2のバター
- 🥛 大さじ3のサワークリーム
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
- 1個(2ポンド)のバターナッツスクワッシュ - ピールをむき、種を取り除き、1インチの立方体にカット
果物
- 🍊 1個のオレンジ、ジュースを絞る
- 🍊 1個のオレンジ、ジュースと皮をすりおろす
ブロス
- 1缶(14.5オンス)の鶏ガラスープ
調味料
- 🧂 塩と胡椒はお好みで
手順
1
大きなソースパンまたはスープ鍋で中火にかけてバターを溶かし、玉ねぎが透明になるまで約5分間炒める。
2
鶏ガラスープを入れ、バターナッツスクワッシュの立方体、オレンジジュース、そしてオレンジの皮を混ぜ込む。沸騰させてから弱火にして、スクワッシュが柔らかくなるまで15〜20分煮込む。
3
スープをブレンダーに注ぎ、ピッチャーが半分以下になるようにする。ブレンダーの蓋を折りたたんだキッチンタオルで押さえ、数回の短いパルスで慎重にブレンダーを起動し、スムーズになるまでピューレにする。
4
なめらかになるまでバッチ処理でピューレにし、鍋に戻す。あるいは、スティックブレンダーを使用して、そのまま調理鍋でスープをピューレにしてもよい。
5
サワークリームを滑らかになるまで混ぜ、塩と胡椒でお好みの味に整える。中弱火で加熱して再び沸騰直前まで温め、熱々で供する。
栄養素
1人前あたり🔥
245
カロリー
- 5gタンパク質
- 43g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
クルトンや/そしてパセリで飾ると風味が増します。クリーミーな食感を引き立てるためにガーリックブレッドと一緒に出してください。従来のブレンダーよりも掃除が簡単なので、スティックブレンダーを使うことをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。
私の評価
注目のレビュー
4.3