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ジゼラのバターナッツスクワッシュスープ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 乳製品

    • 🧈 大さじ2のバター
    • 🥛 大さじ3のサワークリーム
  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1個(2ポンド)のバターナッツスクワッシュ - ピールをむき、種を取り除き、1インチの立方体にカット
  • 果物

    • 🍊 1個のオレンジ、ジュースを絞る
    • 🍊 1個のオレンジ、ジュースと皮をすりおろす
  • ブロス

    • 1缶(14.5オンス)の鶏ガラスープ
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒はお好みで

手順

1

大きなソースパンまたはスープ鍋で中火にかけてバターを溶かし、玉ねぎが透明になるまで約5分間炒める。

2

鶏ガラスープを入れ、バターナッツスクワッシュの立方体、オレンジジュース、そしてオレンジの皮を混ぜ込む。沸騰させてから弱火にして、スクワッシュが柔らかくなるまで15〜20分煮込む。

3

スープをブレンダーに注ぎ、ピッチャーが半分以下になるようにする。ブレンダーの蓋を折りたたんだキッチンタオルで押さえ、数回の短いパルスで慎重にブレンダーを起動し、スムーズになるまでピューレにする。

4

なめらかになるまでバッチ処理でピューレにし、鍋に戻す。あるいは、スティックブレンダーを使用して、そのまま調理鍋でスープをピューレにしてもよい。

5

サワークリームを滑らかになるまで混ぜ、塩と胡椒でお好みの味に整える。中弱火で加熱して再び沸騰直前まで温め、熱々で供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

245

カロリー

  • 5g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 9g
    脂肪

💡 ヒント

クルトンや/そしてパセリで飾ると風味が増します。クリーミーな食感を引き立てるためにガーリックブレッドと一緒に出してください。従来のブレンダーよりも掃除が簡単なので、スティックブレンダーを使うことをお勧めします。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。

私の評価

注目のレビュー

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    アメリカ合衆国カリフォルニア州から

    レシピのインポートがとても簡単で気に入っています!AIガイドが料理をとても楽にしてくれます。

  • avatar
    Karen Davis
    アメリカ合衆国フロリダ州から

    レシピのインポートが簡単で、AIアシスタントが料理中もしっかりサポートしてくれます。

  • avatar
    Deborah Wilson
    アメリカ合衆国フロリダ州から

    レシピのインポート機能は素晴らしいです。AIの音声ガイドはまるでプライベートシェフがいるようです!