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CookGo
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チンジャオロース

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • 主な材料

    • 皮なし骨なしの鶏もも肉1.5ポンドを1.5インチの大きさに切る
    • 🥚 卵大1個
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • 白砂糖小さじ1
    • 白胡椒少々
    • ジンジャーパウダー小さじ1/4
    • コーンスターチ1カップ
  • 揚げ物

    • 揚げ用の植物油4カップ
    • 乾燥赤唐辛子6本
  • ソース

    • 白砂糖1/2カップ
    • 醤油1/4カップ
    • 鶏ガラスープ3大さじ
    • ピーナッツオイル2大さじ
    • 米酢1大さじ
    • ごま油小さじ2
    • コーンスターチ小さじ2
    • 水1/4カップ
  • 風味増強剤

    • 🧅 刻んだネギ大さじ3
    • にんにく1片、みじん切り
    • オレンジの皮1枚

手順

1

深めのフライヤーまたは大きなソースパンで、植物油を190°C(375°F)に熱します。

2

大きなボウルで卵を泡立てます。鶏肉、塩、砂糖、胡椒を加えよく混ぜます。コーンスターチを混ぜて、鶏肉がしっかりとコーティングされるまで混ぜます。

3

バッチごとに、鶏肉を熱い油で黄金色になり浮いてくるまで慎重に揚げます(約3分)。取り出して冷まします。

4

鶏肉を再び揚げ、濃い金色になるまで揚げます(約2分)。ペーパータオルを敷いた皿に取り出します。

5

ソースを作るには、中華鍋またはフライパンに植物油を強火で熱します。ねぎ、にんにく、唐辛子、オレンジピールを加えて炒め、にんにくがきつね色になり、唐辛子が鮮やかになるまで1〜2分間炒めます。

6

砂糖、醤油、鶏ガラスープ、ピーナッツオイル、米酢、ごま油、生姜をフライパンに加え沸騰させ、3分間煮込みます。

7

コーンスターチを水で溶かし、沸騰しているソースに加え、とろみがつくまで約1分間煮込みます。

8

揚げた鶏肉をソースに加えます。弱火にして、鶏肉が温まり照りが出るまで約3分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

634

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 37g
    脂肪

💡 ヒント

二度揚げすることで、ソースをかけても鶏肉がカリッと保たれます。蒸しブロッコリーと白ご飯と一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。辛さのレベルに応じて唐辛子の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。