
ガスパチョパスタサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $10
ガスパチョパスタサラダ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 人数
- $10
材料
野菜
- 🥒 1本の大きなイングリッシュキュウリ
- 1カップの赤ピーマン
- 🧅 2テーブルスプーンの青ネギ
- 🧄 2片のニンニク
- 🍅 2 1/2ポンドのトマト
- 1/4カップの赤ピーマン
- 🧅 2テーブルスプーンの赤玉ねぎ
主食
- 🧂 2ティースプーンのコーシャーソルト
- 1/2ティースプーンの黒コショウ
- 1ティースプーンの白砂糖
- 1/2カップのワインビネガー
- 1/2カップのオリーブオイル
パスタ
- 1ポンドの肘マカロニ
手順
1
キュウリの半分以上を皮をむき、残りは冷蔵庫に保管しておきます。残りの皮付きキュウリを細かく刻みます。
2
ガスパチョドレッシングを作るには、皮をむいたキュウリを大ぶりに切り、大きなブレンダーに入れます。赤ピーマン、ハラペーニョ、青ネギ、ニンニク、トマト、バジル、塩、黒コショウ、砂糖、ワインビネガー、オリーブオイルを加え、滑らかになるまでブレンドします。大きなボウルに漉して、7〜8カップ分のドレッシングが出来上がります。
3
サラダ用に、塩を入れた大きな鍋にお湯を沸騰させ、アルデンテになるまでマカロニを茹でます(約6分間)。袋の表示時間より15〜30秒短めに茹でます。よく水切りし、軽く冷ましながら時々かき混ぜます(約5分間)。
4
マカロニをガスパチョドレッシングとよく混ぜ合わせ、しっかりとコーティングします。ラップをして少なくとも5時間、または一晩冷蔵します。
5
翌日、サラダをもう一度かき混ぜ、予め刻んでおいたキュウリ、赤ピーマン、赤タマネギを加えます。塩と新鮮な黒コショウで味を調え、召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
170
カロリー
- 3gタンパク質
- 18g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
一晩冷やすことで風味が十分に発展します。召し上がる前に塩とコショウをお好みで調整してください。パセリやコリアンダーなどのフレッシュハーブを追加すると、さらに風味が増します。最高の結果を得るために高品質のオリーブオイルを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。