
ニンニクの芽とソーセージの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ニンニクの芽とソーセージの炒め物
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- 🌭 フランクソーセージ1本
野菜
- ニンニクの芽1束
調味料
- 醤油大さじ2
- コーンシロップ大さじ1
- ごま油大さじ1
- ゴマ小さじ1
手順
1
フランクソーセージを一口サイズに切ります。
2
ニンニクの芽を3〜4cmの長さに切ります。
3
ニンニクの芽を沸騰したお湯で30秒間茹でます。
4
ソーセージを沸騰したお湯で1分間茹でます。
5
フライパンに油を熱し、ニンニクの芽とソーセージを炒めます。
6
醤油大さじ2、コーンシロップ大さじ1を加え、さらに炒め続けます。
7
ニンニクの芽が柔らかくなったら、ごま油大さじ1を加え、ゴマ小さじ1を振りかけ、さっと炒めます。
8
ニンニクの芽とソーセージの炒め物を盛り付け、召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ニンニクの芽を茹でると苦味が和らぎ、風味が向上します。ニンニクの芽の代わりにグリーンビーンズやアスパラガスを使っても同様の食感が楽しめます。この料理は作り置きにも最適で、再加熱してもおいしくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。