ガーリックポテト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 人数
- $5
ガーリックポテト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 6 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 1 ½ ポンドの赤いじゃがいもを大きな塊に切る
- 大さじ1杯のみじん切りにした新鮮なパセリ
香辛料
- 🧄 ニンニク1片を縦半分に切る
乳製品
- 🥛 牛乳 ½ カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
手順
1
じゃがいもとニンニクを大きな鍋に入れ、塩水で少し覆う。沸騰させる。
2
弱火にして蓋をし、20分ほど煮るまで弱火で煮込む。非常に柔らかくなったら、水を切って1〜2分蒸らす。
3
じゃがいもを鍋に戻す。牛乳を注ぎ、塩で味付けして滑らかになるまでつぶす。
4
パセリを混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
91
カロリー
- 3gタンパク質
- 19g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
均一な調理のために、じゃがいもを同じ大きさに切る。最高の風味と見た目のために生のパセリを使用する。よりクリーミーな食感にするために、マッシュするときにバターやオリーブオイル大さじ1杯を加える。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。