ニンニクと生姜のラーメンビーフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $10
ニンニクと生姜のラーメンビーフ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 人数
- $10
材料
タンパク質
- 🥩 1/2ポンドのひき肉（15％以下の脂肪）
液体
- 💧 水2カップ
穀物
- 🍜 即席ラーメンタイプの麺2袋
野菜
- 🥦 冷凍炒め野菜1袋（16オンス）
- 🧅 緑色のネギ2本
- 新鮮な生姜大さじ1
- 🧄 にんにく2片
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
中火から強火（電気フライパンでは350°F）で大きなフライパンを使い、ひき肉を炒める。余分な脂を捨てる。
3
調理済みのひき肉に水と1袋のスパイスを入れ、よく混ぜる。
4
野菜、ネギ、生姜、にんにくを加え、強火で沸騰させる。
5
ラーメンを入れ、弱火にして3〜5分ほど煮込み、野菜が柔らかくなるまで時々かき混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
230
カロリー
- 12gタンパク質
- 26g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
調理した牛肉の脂を金属容器に捨てて、シンクの詰まりを防ぐ。唐辛子フレークや新鮮なハラペーニョなど、追加の調味料を考慮することで風味が向上する。冷凍炒め野菜が入手できない場合は、生野菜を使用する。全粒麺に置き換えて、より健康的なオプションにする。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。