ガーリック＆オニオンバーガー
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $12.5
ガーリック＆オニオンバーガー
コスト $12.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $12.5
材料
タンパク質
- 🥩 2ポンドの合いびき肉
野菜
- 🧅 ½カップのみじん切りにした玉ねぎ
- 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
調味料/シーズニング
- 1大さじのウスターソース
- 1小さじのイタリアンシーズニング
- 🧂 1小さじの塩
- ½小さじの黒こしょう
手順
1
大きなボウルで、合いびき肉、玉ねぎ、ニンニク、ウスターソース、イタリアンシーズニング、塩、こしょうをよく混ぜ合わせます。冷蔵庫で2〜4時間休ませてください。
2
調理の準備ができたら、アウトドアグリルを高温に予熱し、グリルの格子を軽く油を塗ります。牛肉の混合物を冷蔵庫から取り出し、6枚の厚さ1/2インチのパティに成形します。
3
あらかじめ温めたグリルで、中心部がピンク色ではなくなるまで調理します（片面約3分）。中心に挿入した瞬間読み取り式温度計が少なくとも160°F（70°C）を示すはずです。
栄養素
1人前あたり🔥
425
カロリー
- 41gタンパク質
- 3g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
ジューシーなバーガーを作るには、ひき肉を混ぜすぎないようにしましょう。肉を冷蔵すると、風味が融合し、パティが作りやすくなります。サイドメニューとしてグリル野菜やシンプルなサラダを添えると、一層満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。