にんにくとアーモンドの煮込みサイドディッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $5
にんにくとアーモンドの煮込みサイドディッシュ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 人数
- $5
材料
主な材料
- 🧄 にんにく40片
- 🌰 アーモンド1掴み
- ごまを少々振りかける
- 少量の調理用油
調味料
- 醤油大さじ2
- 水大さじ2
- コーンシロップ大さじ1.5
手順
1
皮をむいたにんにくを水で洗い、大きすぎる場合は半分に切る。
2
フライパンを熱し、調理用油を入れ、にんにくをきつね色になるまで炒める。
3
フライパンにアーモンドを加え、にんにくと一緒に軽く炒める。
4
準備した調味料をフライパンに注ぎ、弱火で煮詰めるまで煮込む。
5
にんにくとアーモンドの煮込み料理を健康的なサイドディッシュとして供する。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
にんにくとアーモンドは栄養素と抗酸化物質が豊富です。この料理はビーガンおよびベジタリアン向けに適しています。この料理は事前に準備でき、冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。