ガーデンカネリーニビーンサラダ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $8
ガーデンカネリーニビーンサラダ
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 人数
- $8
材料
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- 白ワインビネガー 小さじ2
- 🍏 リンゴジュース 1/2カップ
- トマトバジルガーリックシーズニングブレンド（無塩） 大さじ1
メインサラダ
- カネリーニ豆（水切りし、すすぎ済み） 1カップ
- 🍅 刻んだトマト 1カップ
- 刻んだピーマン 1カップ
- 🥒 刻んだキュウリ 1カップ
- 🌰 アーモンドスライス 1/4カップ
- 盛り付け用のレタスの葉
手順
1
小さなボウルでドレッシングの材料を混ぜ合わせます。
2
小さなフライパンでアーモンドスライスをきつね色になるまでトーストします。鍋から取り出し、冷まらせます。
3
中くらいのボウルで、レタス以外のすべての材料とドレッシングを混ぜます。
4
サラダを冷蔵庫で保存し、食べるときに取り出します。
5
レタスの葉を個々の皿に置き、その上にサラダを載せて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 11gタンパク質
- 33g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには、新鮮で熟した野菜を使用してください。アーモンドは焦げないように優しくトーストし、ナッツの風味を引き立ててください。たんぱく質を追加するために、グリルした鶏肉や豆腐を加えることができます。このサラダは1日前に準備できますが、ドレッシングは別に保管し、食べる直前に混ぜてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。