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CookGo
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フライドブレッド タコス

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 22 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 缶詰

    • 1缶（15.5オンス）のピンто豆、液体付き

  • ソース

    • ピカンテソース1/2カップ、分けて

  • 肉

    • 🐄 ひき肉1ポンド

  • スパイスと調味料

    • タコシーズニングミックス1袋（1.25オンス）

  • ベーキングと乾燥材料

    • 🌾 小麦粉2カップ、必要に応じてさらに追加
    • ベーキングパウダー大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1

  • 乳製品

    • 🥛 牛乳1カップ
    • 🧀 チェダーチーズ1カップ（シュレッド）

  • 野菜

    • 🥬 アイスバーグレタス2カップ（シュレッド）

手順

1

豆とピカンテソース大さじ2を小さな鍋に入れ、弱火で温まるまで加熱します。

2

ひき肉とタコシーズニングミックスを中～強火で炒め、茶色くなるまで調理します。

3

ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜ、生地がまとまるまで牛乳を加えます。打ち粉をした台の上でこね、5分間休ませます。

4

生地を3/4カップサイズの円形に成形し、中心は薄くし、油で両面が黄金色になるまで揚げます。

5

フライドブレッドに豆、ひき肉、レタス、チェダーチーズ、残りのピカンテソースをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

808

カロリー

  • 40g
    タンパク質
  • 77g
    炭水化物
  • 37g
    脂肪

💡 ヒント

豆とひき肉は事前に準備しておくと、組み立てがスムーズです。アボカドディップ、玉ねぎ、サワークリームなどをトッピングとして追加するとバリエーションが増えます。揚げたてを提供すると、最も良い食感が楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。